酱香鸡腿肉芦笋
肉食主义狂欢,食肉是一种非常高兴的事,做个简单午餐肉食也很美味,感觉也贝爽的一天了,将鸡腿肉出骨做菜品吃 也很爽快地事了,酱香鸡腿肉加胡罗卜,芦笋米饭,用欣和调好味,好吃有营养,口味适中 特别是葱伴侣椒麻味,黄豆酱酱香很爱又喜欢吃哦!餐后一杯咖啡也是一种享受,必不可少一种手势,在日常午餐中已是标配常态哈哈,肉食主义狂欢也加上我。 参与活动: #视频菜谱征集丨肉食主义狂欢#
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鸡腿肉芦笋午餐,食肉类无骨,方便蛋白质丰富
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食材: 出骨鸡腿肉 芦笋 胡罗卜
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将鸡腿肉加上半勺生粉,加入料酒一勺
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加入六月鲜一勺
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加入生粉
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搅拌后腌制10至15分钟即可 备用
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做配料芦笋切条,胡萝卜切片 ,葱姜蒜切片条
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下油入锅葱姜蒜
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再下胡罗卜片
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再下鸡服肉翻炒均匀
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加入葱伴侣椒麻味黄豆酱半勺,入酱香味美
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加入少许0卡糖
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翻炒均匀入味的酱香,肉食者的美味来了
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煸炒一些芦笋配上
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步骤15/17
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配上清炒的芦笋,更爽口甜美了,食肉更丰满了
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步骤16/17
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配上一团米饭增加能量主食,吃的好舒服哦!
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最后一步
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鸡腿肉芦笋便当午餐,又营养正舒服了,来上一小杯卡布奇诺咖啡完美,低热量能量有点小爆棚了美味欢迎品尝美食,肉食主义狂欢!
肉食爱好者来说见肉就是好吃了,振奋精神之餐,用酱料味道很喜欢好赞,不知你会爱吃么。谢谢关注,分享互动。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-14
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