健康减脂～蚝油西生菜
就算减肥也要吃的开心，做到开心减肥。
-
步骤1/6
点击查看大图
蒜拍扁切蒜蓉。
-
步骤2/6
点击查看大图
西生菜手撕洗净沥水待用。
-
步骤3/6
点击查看大图
用汤匙取小半勺椰子油放入锅中，开火放蒜蓉，炒香。
-
步骤4/6
点击查看大图
放入西生菜，翻炒5秒，翻炒5秒，翻炒5秒，重要的事情说三遍。然后快速加入一泵蚝油，半汤匙淡盐生抽，加入适量零卡糖。
-
步骤5/6
点击查看大图
翻炒均匀，出锅。
-
最后一步
点击查看大图
然后搭配我大米红豆粥，是不是健康又美味呀！
椰子油是一款健康的油类，能够阻止身体对脂肪的吸收，而且还能够预防癌症。在25℃一下，椰子油是白色固体，25°C以上才会是液体。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-13
蚝油西生菜的相关分类
蚝油西生菜的相关推荐
-
牛肝菌干贝排骨汤
176610人看过 -
#享“瘦”人生 热辣滚烫#香煎藕饼
80583人看过 -
香煎藕饼｜酥香热乎
5584417人看过 -
香煎藕饼｜秋天就是要吃藕，入口甘香，清甜又爽脆
684816人看过 -
蚝油西生菜
113749人看过 -
杂炒
1709人看过 -
云南菜～山药黄鳝砂锅煲
955人看过 -
#立冬第一补#茉莉汤
4447人看过 -
雪梨奶冻，入口即化！
1428人看过 -
#立冬第一补#青菜平菇肉圆汤
8065人看过 -
#非你莫“薯”挑战赛#酸奶油香葱味薯角
14128人看过 -
炖欧洲猪蹄花
2205人看过
