减脂三明治
浏览 19960 · 收藏 174
将做法保存到手机
因为致力于减脂，但是又不能过分节食，会导致内分泌紊乱，营养不良，甚至暴食，于是创造了这个三明治，碳水是紫薯，蔬菜是生菜，蛋白质和脂肪是午餐肉罐头，如果追求更健康的肉类可以用牛肉或鸡胸肉，我没来得及买，就用了现有的午餐肉
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
两个紫薯蒸熟
-
步骤2/5
点击查看大图
勺子捻成泥
-
步骤3/5
点击查看大图
一层生菜一层紫薯
-
步骤4/5
点击查看大图
把三明治包好，尽量紧一些
-
最后一步
点击查看大图
中间切开，就很漂亮啦
小贴士
还可以加很多食材，比如番茄等等，非常简单而且饱腹感强
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-12
换个做法
三明治的相关分类
三明治的相关推荐
-
山药饼#母亲节，给妈妈做道菜#
1465017人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴#鲜虾清远鸡煲
166099人看过 -
夏季开胃湘菜皮蛋茄子 做法简单 口味倍地道
92804人看过 -
酸汤娃娃菜粉丝煲#解腻开胃就吃它#
147532人看过 -
【中餐厅】张亮拿手菜-砂锅鱼头煲
1290397人看过 -
猪肉白菜炖粉条
898793人看过 -
鸡腿炖粉条土豆
231833人看过 -
腊肉豆角煲仔饭
552645人看过 -
【养胃食疗】猴头菇猪肚汤
2049904人看过 -
山药汤
468140人看过 -
儿童健脾消食饮--鸡内金精力汤
27242人看过 -
香辣木瓜丝
19267人看过
