减脂必备!低卡低脂的生菜鸡肉卷
春姑娘来了美眉们减脂瘦腰的需求也迫在眉睫 面对索然无味的健康餐,这款好吃又美味的低卡低脂的生菜鸡肉卷你一定要试一试!
下载App查看
-
步骤1/5
点击查看大图
鸡胸肉洗净从中间片开,切成细条,加入料酒1勺,黑胡椒粉少许,玉米淀粉少许,抓拌均匀备用胡萝卜,黄瓜和紫洋葱切成细丝备用
-
步骤2/5
点击查看大图
调制酱汁:生抽1勺+甜面酱半勺+淀粉少许+适量清水搅拌均匀备用
-
步骤3/5
点击查看大图
胡萝卜焯水煮熟捞出生菜入锅烫15秒左右捞出
-
步骤4/5
点击查看大图
炒锅中倒入少许食用油,把鸡肉条依次放入,小火慢煎,待到鸡肉变色时,倒入酱汁煮至浓稠收汁即可取一片生菜卷上鸡肉、黄瓜丝、胡萝卜丝、洋葱丝,包起来即可!
-
最后一步
点击查看大图
蘸食辣油料汁味道绝啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-11
生菜鸡肉卷的其他做法
生菜鸡肉卷的相关分类
生菜鸡肉卷的相关推荐
-
糖醋排骨
791708人看过 -
冬瓜丸子汤
31498298人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5850914人看过 -
土豆炖牛肉
21419561人看过 -
超下饭的红烧茄子
132415182人看过 -
凉拌白菜
4065327人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
979053人看过 -
凉拌腐竹
3640040人看过 -
东坡肉
352501人看过 -
#中西结合还可以这么吃#清炒西蓝花
178975人看过 -
懒人番茄浓汤面
2603758人看过 -
香烤鸡翅
15333689人看过