抹茶千层（减肥减脂版）
在减肥/减脂期但是还想吃甜品？ 现在不用再被这个问题困扰啦！ 因为这是一个减肥减脂期都可以吃的小甜品！
-
步骤1/7
点击查看大图
铁棍山药去皮切段上锅蒸20分钟左右，蒸熟蒸软
-
步骤2/7
点击查看大图
蒸熟后捣成泥
-
步骤3/7
点击查看大图
山药泥中加入脱脂奶粉，搅拌均匀
-
步骤4/7
点击查看大图
挖走一半山药泥备用，另一半加入抹茶粉搅拌均匀
-
步骤5/7
点击查看大图
容器中铺上保鲜膜，加入一层抹茶泥压平，再加入一层山药泥压平，相同的步骤做两层
-
步骤6/7
点击查看大图
最后倒扣脱模摆盘，撒上少许抹茶粉就可以开吃啦！
-
最后一步
点击查看大图
快点享用美味吧～
喜欢别的口味的自行换别的粉即可，喜欢吃甜的可以加赤藓糖醇！
可以压薄一点，那样更像千层喔！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-11
抹茶千层的相关分类
抹茶千层的相关推荐
-
瘦身白萝卜
375182人看过 -
『COSORI空气炸锅版』无油炸鲜奶
5161265人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
989805人看过 -
牛肉泡菜卷饼，减肥减脂餐也能让胃口大开！
53310人看过 -
草莓慕斯
4388284人看过 -
鱼香肉丝
6335507人看过 -
西红柿炒鸡蛋·最经典易学的下饭料理
51254767人看过 -
#巨下饭的家常菜#脆嫩爽口好吃下饭的豆角炒鸡蛋，简单易做！
145120人看过 -
西红柿炒鸡蛋
169415人看过 -
麻辣鸡丝：鸡胸肉就能做的下酒菜
41116人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
215845人看过 -
#肉食主义狂欢#爆炒鱿鱼——低卡下酒菜
344358人看过
