微波炉盐酥鸡•无油低卡减脂小零食
吃点小零食,总是有长肉肉的心理负担,用无油的配方做出低卡的小零食就不用害怕了 今天用微波炉,2分钟就做出美味盐酥鸡 参与活动: #视频菜谱征集丨肉食主义狂欢#
11克
54克
79克
605
千卡
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步骤1/6
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清水中加入盐,搅拌均匀,调成5%盐水,鸡胸肉切块放入盐水中浸泡冷藏一夜
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步骤2/6
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,沥干水分后,加入酸奶、蚝油、八角粉、胡椒粉拌匀
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步骤3/6
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鸡块裹上蛋液、面包糠
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步骤4/6
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放入微波炉中,高火叮1分钟,翻面再高火叮1分钟即可
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步骤5/6
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盐酥鸡就做好啦
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最后一步
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赶紧试试吧!
鸡块切成小块,一口一个,可根据个人切鸡米花的大小来适当增加加热时间。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-11
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