爱心便当—照烧鸡腿饭
上初中生的大宝宝一直在学校吃饭,又很挑食,学校的盒饭吃的很少,眼看着越来越瘦,当妈的也很是心疼。偶然的机会发现了这个宝藏饭盒,两层可以分开装,防止串味,满足了挑剔的“她” 参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#
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步骤1/19
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先把西兰花在盐水里泡一个小时,用剪刀把小花朵剪下来,胡萝卜切片用模具或者自己切成花型,水果也都洗净
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步骤2/19
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用剪刀去除骨头
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姜蒜切好放在容器中腌制半个小时
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步骤4/19
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照烧料放在一起搅拌均匀
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不粘锅里,无需放油,鸡皮朝下
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中小火煎制
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步骤7/19
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煎至两面金黄倒入照烧汁
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步骤8/19
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中小火慢慢煎制,两边都要沾上汤汁入味
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步骤9/19
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喷喷香,客厅看书的宝宝喊'妈妈又给我们做了什么好吃的呀?'
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步骤10/19
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锅中放入适量水和盐,水开后倒入西兰花胡萝卜,焯3分钟左右,加盐是让蔬菜保持翠绿
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步骤11/19
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饭盒美美的
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春天的颜色
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颜值超高,好实用
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步骤14/19
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把鸡肉盛出切成条,按照自己喜欢的方式,摆入饭盒即可
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步骤15/19
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营养又好吃
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步骤16/19
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水果和蔬菜分开装
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步骤17/19
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爱心午餐做好了
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步骤18/19
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挑剔的她很是开心
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最后一步
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只要能长胖一点,身体健康一点,为娘的再苦再累也值了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-10
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