【减脂推荐】0油糖免发面的山药豆沙饼
减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀
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步骤1/7
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准备好上述食材
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步骤2/7
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铁棍山药削皮切段蒸熟，捣成泥状
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步骤3/7
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山药泥加入糯米粉，鸡蛋，牛奶，椰子油，揉成光滑面团
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步骤4/7
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分成小剂子（可大可小，我分成6个，比较大），分别包入红豆沙馅，收口包紧压扁
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步骤5/7
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摩飞多功能锅预热2分钟，分别把山药饼放入六圆盘中，表面用刀背划几道横线
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步骤6/7
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中火双面煎至金黄即可，约15分钟⚠️饼大的话时间就久一些，小的话时间就短一些
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最后一步
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无油无糖，低卡健康，减脂期推荐，搭配一杯代谢咖啡，吃得开心不惧热量
⚠️ ➀山药选择铁棍山药，蒸熟比较好捣成泥状
➁趁热吃，香甜软糯，凉了会有点硬，吃的时候复热下就行啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-10
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