低碳健康又美味的
过年到现在一直吃,吃,吃…吃了三个月胖了十斤,也好久没有发布菜谱了,开始减脂,每天发布减脂餐哦,小伙伴们一起加油
下载App查看
-
步骤1/4
点击查看大图
敲开两颗鸡蛋
-
步骤2/4
点击查看大图
鸡蛋打散,打蛋器打散一些,加入赤藓糖醇增加甜味,加入黑麦粉和蓝莓,我早餐低碳,加的少,就加了10g左右,又加了一些蓝莓,碳水足够了。
-
步骤3/4
点击查看大图
网上有卖,优点可以百度下,这里就不科普了
-
最后一步
点击查看大图
不粘锅用厨房纸涂抹食用油,不需要倒什么油哦~最小火加入蛋糊,大概两分钟翻面,我的锅是28寸的,两颗蛋,如果锅子小,适当增加时间,翻面继续最小火三十秒关火,装盘开吃。我搭配了一盒牛奶还有200g蔬菜,完美
蛋饼可以根据自己口味变换调料改变口味,加盐和孜然粉,蓝莓换成蔬菜碎,味道也非常棒。小伙伴们春天不减肥夏天徒伤悲,一起加油哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-08
低碳健康又美味的的其他做法
低碳健康又美味的的相关分类
低碳健康又美味的的相关推荐
-
#麦子厨房#小红锅#低碳薄煎饼
106753人看过 -
画卷
1669088人看过 -
芝士焗饭
454341人看过 -
#换着花样吃早餐#清热去火莲子百合绿豆粥
1255376人看过 -
乳酪蛋糕
11450人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#减脂酸辣汤
217113人看过 -
土豆胡萝卜炒肉
240132人看过 -
#餐桌上的春日限定#低碳水减肥的面
201274人看过 -
软绵绵淡奶油吐司
1116900人看过 -
#餐桌上的春日限定#[爽口凉菜]柠檬酸辣鸡爪
2083265人看过 -
磅蛋糕系列—奶油奶酪磅蛋糕
102475人看过 -
太好吃了❗肉沫苦瓜,清热去火,夏天必吃❗
15000人看过