春日浪漫营养便当
春光烂漫的季节,桃花红梨花白,青青小草柳叶新,这么美好的时光,怎能辜负?带上自己做的美食,放入漂亮的便当盒内,在花草间享受美味,让春游更加浪漫幸福温馨! 参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#
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步骤1/16
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准备米饭一碗,鸡蛋三个蛋清蛋黄分离,把蛋黄放入米饭中,蛋清备用。
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步骤2/16
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蛋黄和米饭混合均匀。
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步骤3/16
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不粘锅放少量油,倒入蛋黄米饭,划散,翻炒均匀。
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步骤4/16
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放入青豆玉米粒,加入适量盐,炒匀,米饭炒到一粒一粒分明的感觉最好吃,黄金炒饭就做好了,盛出备用。
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步骤5/16
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蛋清加适量盐搅打均匀,不粘锅刷一点点油,倒入蛋清,开小火,摊成蛋白饼皮。
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步骤6/16
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蛋清凝固就可以倒出,切成条。
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步骤7/16
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每条都卷起来,也可以刷一层番茄酱再卷,味道更好。
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步骤8/16
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鲜扇贝丁肉,加入一勺料酒颜值10分钟。
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步骤9/16
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西兰花清洗干净,放人开水中烫两分钟捞出备用。
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步骤10/16
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热锅冷油,放几片蒜片炝锅,放入扇贝丁滑炒。
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步骤11/16
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再放入西兰花,加适量盐,一点点生抽调味,炒匀即可关火。
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步骤12/16
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拿出心爱的monbento便当盒,把黄金炒饭盛入饭盒,蛋白卷放入小盒子里,再放好扇贝丁西兰花。
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步骤13/16
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春天里时令的水果,草莓、桑椹、圣女果、芒果,放入饭盒中。
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步骤14/16
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饭盒有两层,一层放饭菜,一层放水果,都有独立密封盒盖,汤汁都不会漏,非常方便。
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步骤15/16
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香香的黄金炒饭,蛋白玫瑰卷,扇贝丁西兰花,搭配丰富水果,营养健康便当完成!
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最后一步
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两层饭盒摞放在一起,配上弹性绑带,方便携带,颜值超高,美美哒带着便当春游喽!
平时工作用这个便当盒也非常方便,是可以直接放微波炉加热的放心材质!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-07
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