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✨爆酱杂蔬芝士蛋卷专治不吃蔬菜的做法

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✨爆酱杂蔬芝士蛋卷专治不吃蔬菜

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这是最近做的最复杂最耗时的一道早餐了做法很简单就是配菜比较费时间 —————————————————— 不爱吃蔬菜，挑食的孩子特别适合满口留香的营养早餐

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 2个

、

面粉 25g

、

芦笋 2根

、

虾仁 3-4只

、

火腿 1-2根

、

芝士片 1-2片

、

橄榄油少许

、

口蘑 2-3个

、

蟹味菇适量

、

洋葱丁适量

、

胡萝卜丁适量

、

奶酪碎适量

、

玉米粒适量

、

青豆粒适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好所需食材
步骤2/8 点击查看大图
所有食材放锅里炒一炒，我先爆洋葱，然后放火腿翻炒，放适量料酒，盐等调味料，放蘑菇类，最后加芦笋胡萝卜等蔬菜
步骤3/8 点击查看大图
鸡蛋液里撒一点胡椒粉+一点点面粉（为了更好定型，原配方里加的蟹柳丝）
步骤4/8 点击查看大图
平底锅里煎，一半放炒好的食材，加半片芝士片（图片里我用的小锅做了小份的给孩子吃）
步骤5/8 点击查看大图
裹起来后，在鸡蛋上放奶酪碎+番茄酱，入烤箱中层 180度 5分钟即可
步骤6/8 点击查看大图
这个是小份的给孩子们吃❤️
步骤7/8 点击查看大图
满口的营养杂蔬芝士卷完成啦✅
最后一步点击查看大图
大份特浓芝士 ✌️

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-06

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