春天要常吃“3笋”,尤其这笋要多吃,减肥抗衰老,让你变美变瘦
22克
10克
12克
284
千卡
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步骤1/7
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将芦笋用水冲洗干净,切掉比较老的根部,用刀从芦笋中间切一刀,将其分成两截,放入盆里备用
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步骤2/7
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大蒜去皮切成末,小米辣洗净切成丝,放入碟子里备用
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步骤3/7
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锅里加入生命的源泉,源泉沸腾后,将芦笋下入锅里,让其在锅里洗个热水澡,成熟后捞出来就可以了
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步骤4/7
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命令沐浴完毕的芦笋,让其自觉的在盘子里躺整齐,浇上味道鲜美的轻盐牡蛎酱油
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步骤5/7
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将蒜末和小米辣放在芦笋上,点缀一下,让芦笋看上去好看
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步骤6/7
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锅烧热,将食用油倒入,油和锅的接触,让油的温度立马升高,快冒烟的时候,把火关掉
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最后一步
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将滚烫的热油浇在蒜末上,一股蒜香扑鼻而来,使我陶醉于这种香味之中,让我在迷迷糊糊之中把菜端上了餐桌,马上要开始一段奇妙的味蕾之旅
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-05
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