低脂营养减肥便当盒
一直想拥有一款有颜值与性价比比较高且携带方便的便当盒,monbento满足了我所有的要求,春游可以带上它、上班带上它,它就是我的魔法盒每次打开都会有不一样东西出现。 Monbento两层便当盒,每层都有单独的密封盒盖,既不串味也不易漏汁,而且还能微波炉加热~完美。 参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#
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步骤1/12
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芦笋去掉根部老一点地方切段,鲜虾去皮去头去虾线。
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步骤2/12
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芦笋焯水后过一遍凉水捞出控水备用。
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步骤3/12
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鲜虾仁也焯一下水。
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步骤4/12
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彩椒洗净切丝,白玉菇去掉根部焯一下水,控干水分备用。
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步骤5/12
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锅里倒油烧热五成放葱花炒出香味放入椒丝。
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步骤6/12
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撒一点点盐后倒入蚝油翻炒几下即可出锅。
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步骤7/12
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锅里倒油烧热五成放入芦笋和虾仁翻炒几下。
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步骤8/12
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撒一点点盐倒入蚝油翻炒几下即可出锅。
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步骤9/12
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准备菜的时候蒸一点米饭,把蒸好的米饭铺在便当盒底部。,把炒好的菜均匀放在米饭上面。
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步骤10/12
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把自己喜欢的水果洗干净控干水分,摆放在便当盒里,有米饭的便当盒里放入炒好的芦笋虾仁和素炒白玉菇,把鸡蛋去皮对切放入盒里。
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步骤11/12
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完美~
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最后一步
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来个粗粮版的便当。
芦笋焯水时几秒钟即可,既能保持它的翠绿颜色口感也会更脆嫰,虾仁焯水一是保证它炒时不宜出水,二是缩短炒制时间。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-04
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