是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
枸杞菠菜的做法 点击查看大图

枸杞菠菜

浏览 4363 · 收藏 7
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

瑗瑗baby

菠菜富含铁和多种维生素、膳食纤维，有利于预防缺铁性贫血，菠菜的热量低，易消化，可防止便秘。但是菠菜富含草酸，吃菠菜之前记住要先焯去一遍水哦！
营养分析 查看详情

32克
14克
23克

410
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
菠菜 500克
、
枸杞 10克
、
六月鲜特级淡盐酱油 15毫升
、
植物油 30克
、
开水 半碗
烹饪步骤
小贴士

1、菠菜含草酸，会影响钙和锌的吸收，吃菠菜前要先焯去一遍水。 2、香油和生抽也可以在炒菠菜的时候加入，也可以起锅趁热淋入，随个人喜好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-02

换个做法

枸杞菠菜的其他做法

枸杞菠菜的相关分类

夏天 清热去火吃什么 绿豆汤 绿豆沙 苦瓜 豇豆 更多

枸杞菠菜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许