筒骨土豆胡萝卜汤（拒绝白米饭系列产品）
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喝这个汤，中午都可以不吃米饭了。 土豆是优质碳水化合物，营养丰富。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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筒骨浸泡出血水，30分钟。
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步骤2/5
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墨鱼干提前用开水浸泡，30min。
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步骤3/5
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放入砂锅，放姜片，先上锅煲30min。
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步骤4/5
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备好胡萝卜，土豆，切块。30min后加进锅里继续煲30min，加点百合，宁心安神有助眠效果。
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最后一步
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成品。墨鱼干和筒骨一起放下去煲。
小贴士
食盐放一点点，墨鱼干有咸味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-02
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