滑嫩鲜美的雪菜笋丝黄鱼汤
宁波有个名菜:雪菜笋丝黄鱼汤。黄鱼用的是大黄鱼,一般过节或者招待贵客用。平日家常多用小黄鱼替代。黄鱼肉质鲜嫩,营养丰富,配以雪菜和时令笋丝烧制而成,咸鲜合一,汤汁乳白,可刺激食欲。此菜做法简单,味道却极其鲜美,配白饭,配面条都好。
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步骤1/14
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准备食材。
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雪菜过水清洗几遍,切成黄豆大小的小段备用。
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冬笋泡发洗净切细丝备用。
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小黄鱼去鳞、去腮、去内脏,洗净后用厨房纸擦干。
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步骤5/14
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姜切丝、干辣椒切段。
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步骤6/14
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小黄鱼均匀抹一层盐,加入姜丝,1勺料酒,腌制10-15分钟。
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步骤7/14
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锅中加入20ml千岛源茶油,烧至6成热。
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步骤8/14
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放入姜丝,把姜丝煎至焦黄。
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步骤9/14
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将小黄鱼放入,用小火把小黄鱼两面煎黄(煎至6成熟),沥油装盘备用。
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步骤10/14
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锅中留底油,放入笋丝翻炒一会,加入雪菜和干辣椒段稍微翻炒。
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步骤11/14
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将煎过的小黄鱼放入锅中,加入少量白胡椒粉,倒入适量高汤没过小黄鱼。
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步骤12/14
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将炒过的雪菜笋丝铺在黄鱼上面,加盖中火烧四五分钟。
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步骤13/14
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雪菜够咸,无需再加盐。起锅前加点白糖提鲜,再淋入少量水淀粉勾薄芡。
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最后一步
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锅内撒青葱几颗,随汤倒入盘里。黄鱼半淹在汤里,金黄鲜嫩,配上笋和雪菜,味道美极了。
1、千岛源山茶油富含79.5%高油酸、维生素E、角鲨烯、茶多酚等营养物质,整道菜香气四溢、营养丰富。
2、雪菜是用冬季新腌的,颜色呈浅金色的风味最佳。
3、没有冬笋,也可用时令春笋替代。
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发布于 2021-04-01
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