微波炉版低脂土豆泥碗
微波炉就可以搞定 不放油低脂健康 碳水蛋白质满满
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步骤1/17
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准备食材
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所用调料
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步骤3/17
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土豆去皮对切,厨房用纸打湿盖上,入微波炉叮3分钟
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步骤4/17
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挖出中间土豆,做成两个碗状
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步骤5/17
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土豆泥捣碎
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步骤6/17
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放入蛋黄
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步骤7/17
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搅拌均匀
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步骤8/17
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火腿切丁,彩椒切丁,蛋白切丁
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步骤9/17
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将其倒入土豆泥中,放入现磨黑胡椒,红椒粉,海盐,综合调料
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步骤10/17
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(拌不下来了,换个大碗)将所有食材拌均
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步骤11/17
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放入土豆碗中,再入微波炉叮2分钟,取出点缀干红辣椒丝和薄荷叶即可
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步骤12/17
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快和我一起做起来吧
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步骤13/17
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土豆泥碗
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步骤14/17
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土豆泥碗
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步骤15/17
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土豆泥碗
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步骤16/17
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土豆泥碗
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最后一步
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土豆泥碗
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发布于 2021-03-28
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