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减脂燕麦南瓜派的做法

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减脂燕麦南瓜派

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今天给大家分享一款减脂南瓜派，糖可以不放更低脂。南瓜是减脂人士的最爱，燕麦具有饱腹感，所以打底我选用了燕麦。用海氏k5多功能空气炸烤箱做出来的南瓜派，不仅颜色漂亮，烘烤没有温差，味道也是很棒呢！用料香蕉1-2根燕麦130克南瓜200克牛奶60克鸡蛋1个低粉10克 8寸派盘材料可以调节，因为南瓜含水份不同！

食材清单加入采购清单

8寸派盘 1个

、

燕麦 130克

、

生南瓜 200克

、

牛奶 60克

、

低筋面粉 10克

、

香蕉 1－2根

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
南瓜蒸熟待用。香蕉捣碎和燕麦混合用勺子捣成泥，我带上手套直接操作的。
步骤2/9 点击查看大图
模具我用的活底的派盘，亲们用别的要抹油。
步骤3/9 点击查看大图
熟南瓜加糖、鸡蛋、牛奶、面粉,用料理机打成糊。
步骤4/9 点击查看大图
倒入派盘铺平，如果糊太稠可以加水，太稀适当加入些面粉。
步骤5/9 点击查看大图
烤箱准备好！
步骤6/9 点击查看大图
放入烤箱180度5分钟，转150度20分钟就可以了！
步骤7/9 点击查看大图
成品！
步骤8/9 点击查看大图
可以撒糖粉或用糖浆装饰！
最后一步点击查看大图
开吃！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-27

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