减脂餐:土豆泥鸡蛋沙拉
30克
33克
46克
573
千卡
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步骤1/4
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土豆切片,切的越薄越好,容易蒸烂。上锅蒸半小时,同时煮上2个鸡蛋。
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步骤2/4
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黄瓜、胡萝卜切丁。胡萝卜抄一下,备用。
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步骤3/4
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蒸半小时取出,用勺子碾成泥。碾的过程中加入适量脱脂牛奶,适量盐。一定要把土豆碾的的特别细滑,比较费手劲,就当锻炼身体了加入准备好的黄瓜丁、胡萝卜丁、鸡蛋切碎,翻搅均匀。
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最后一步
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最后加入一勺沙拉酱,搅拌均匀,整好造型,齐活。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-23
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