减脂主食：山药玉米饼
浏览 4601 · 收藏 6
将做法保存到手机
本来应该加糯米粉，家里没有了，就用玉米粉试试，多余的可以放冰箱冷冻，拿出来几片微波炉热热配牛奶当早餐很方便，不建议晚上六点后吃。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
山药去皮，这是还没完成的样子，我对生山药的黏液过敏，碰到就会很痒，如果你和我一样，记得带手套处理山药。
-
步骤2/4
点击查看大图
山药切小块放入蒸锅中，水开后蒸8分钟，熟了就可以。
-
步骤3/4
点击查看大图
蒸熟的山药用勺子背或者压薯器按压成泥状，加入玉米粉和牛奶拌匀，牛奶要分次加入，免得太稀。
-
最后一步
点击查看大图
锅内刷一层薄油，拌好的面粉团成小圆饼状，小火把饼煎熟即可。
小贴士
这样做出来的小饼是没有味道的，如果喜欢吃甜的，适量加入一些糖。我最近太胖了，所以做点不加糖的，减脂的小伙伴也可以加入零卡糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-20
换个做法
山药玉米饼的相关分类
山药玉米饼的相关推荐
-
猪肉丸子汤
8045885人看过 -
玉米饼
5477人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭# 鹿茸菇番鸭汤面
182742人看过 -
【墨鱼干红烧肉】
787800人看过 -
食美粥-食疗粥|“山楂薏米粥”营养早餐 开胃活血、健脾消食。
182896人看过 -
墨鱼排骨鲜汤
342094人看过 -
#粉粉套装试用#【10分钟懒人菜】玉米虾仁滑蛋
1457814人看过 -
五花肉酱炒土豆片
1877102人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#虾仁滑蛋
118832人看过 -
#花式炖煮不停歇#大白菜五花肉豆腐炖粉条
194987人看过 -
拌汤
23648人看过 -
#一学就会快手菜#虾仁滑蛋
185250人看过
