低脂鱼豆腐,营养又减脂
春光无限好!又是一年好时光,冬天囤的脂肪,得赶紧甩甩了,管住嘴,迈开腿,先从吃上下功夫,越吃会越瘦!
36克
69克
49克
794
千卡
-
步骤1/18
点击查看大图
准备食材,洗净。
-
步骤2/18
点击查看大图
鱼肉切块,胡萝卜切块。
-
步骤3/18
点击查看大图
将鱼肉放入德尔玛无线功能料理机,它有三种不同大小不锈钢杯,可以套叠收纳,不占空间。三种不同功能工具,可以剥蒜皮,打碎,和打发鸡蛋的功能。
-
步骤4/18
点击查看大图
加入盐。
-
步骤5/18
点击查看大图
加入胡椒粉。
-
步骤6/18
点击查看大图
加入料酒。
-
步骤7/18
点击查看大图
加入淀粉。
-
步骤8/18
点击查看大图
加入鸡蛋。
-
步骤9/18
点击查看大图
加入适量清水,搅打细腻上劲。
-
步骤10/18
点击查看大图
加入胡萝卜。
-
步骤11/18
点击查看大图
继续搅打细腻。
-
步骤12/18
点击查看大图
碗中刷油防粘。
-
步骤13/18
点击查看大图
倒入鱼泥。
-
步骤14/18
点击查看大图
锅中水开上汽,放入鱼泥,大火蒸20分钟。
-
步骤15/18
点击查看大图
取出冷却后,切块。这一步已经可以开吃喽。
-
步骤16/18
点击查看大图
想口感更好,可以油煎,味道更好。
-
步骤17/18
点击查看大图
外表焦黄,内馅Q弹鲜美,好好吃!
-
最后一步
点击查看大图
成品。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-17
低脂鱼豆腐的相关分类
低脂鱼豆腐的相关推荐
-
#浪漫七夕 共度“食”光# 凉拌莴笋
139710人看过 -
干锅花菜
329803人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#秋葵鸡蛋减脂餐
151917人看过 -
芒果微波炉蛋糕
70016人看过 -
白汁奶油西兰花
162078人看过 -
低卡低脂的海带豆腐汤,排油减脂好喝不胖
5168362人看过 -
家常馅饼
31865人看过 -
懒人版披萨(蛋挞皮)
69163人看过 -
翡翠白菜卷
96041人看过 -
零失败甜品 !只要鸡蛋和牛奶,滑嫩香甜馋哭人,小朋友也能吃哟
140024人看过 -
凉拌菜
1186839人看过 -
快手菜:胡萝卜西兰花炒蘑菇
153460人看过