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白灼秋葵的做法

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白灼秋葵

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秋葵的好处太多了，不仅属于低卡低热量的食物，而且还能延缓衰老，保护肠胃，吃起来也很健康，是绝佳的减肥食物之一。我个人喜欢吃偏软一点的，所以多煮了一点时间。喜欢放小米辣和蒜的，也可以放，我家里是没有啦！

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0克
5克
17克

62
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

秋葵适量

、

日本酱油或生抽四勺

、

白醋一勺

、

糖半勺

、

蒸鱼豉油一勺

、

鸡精半勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
清洗干净。
步骤2/6 点击查看大图
对半切开后，沸水下锅三四分钟，稍变软即可。（锅里放点油，一点点盐，目的是秋葵的颜色更翠绿）捞出放盘里备用。
步骤3/6 点击查看大图
适量
步骤4/6 点击查看大图
适量
步骤5/6 点击查看大图
我喜欢吃酸点的，不喜欢的朋友也可以不放醋
最后一步点击查看大图
还有少许白糖、鸡精，可以加点香油。这道菜就完成啦✅

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-17

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