是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

健康减肥早餐组合的做法

点击查看大图

健康减肥早餐组合

浏览 2145 · 收藏 9

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

过年期间体重飙升。想要健康的极速减肥，就只能从饮食下手突击。减油淡盐多素开始……

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 2个

、

西蓝花五小朵

、

小番茄五颗

、

口蘑 2颗

、

植物油适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
1、将所有蔬果清洗干净沥水；2、口蘑切成片状备用；3、鸡蛋打散加适量盐搅拌均匀备用；4、开水烫一下西蓝花(西蓝花焯水之前可以先放一点植物油和盐，这样口感比较好。但是我需要减肥就直接焯水了)；5、不粘锅热锅，先放适量植物油煎一下口蘑，然后倒入鸡蛋液摊平(全程小火)，鸡蛋摊成饼状之后盖上锅盖关火等两分钟即可起锅；6、鸡蛋饼在锅里切成自己喜欢的造型摆盘，小番茄对半切好和煮好的西蓝花摆盘即可7、配上一杯自己喜欢的饮品(我的是成品奶昔)，生活需要仪式感☞元气早餐＝完美的一天。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-17

换个做法

健康减肥早餐组合的相关分类

棒棒糖糖葫芦萝卜丸子萝卜汤腌萝卜南瓜饼更多

健康减肥早餐组合的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许