燕窝
干燕窝中含有约50%的蛋白质，30%的碳水化合物，10%左右的水分以及一些矿物质。纵观燕窝的营养成分，纯碳水化合物也就是糖类，一般是用来提供能量的，没有太高的营养价值。 营养学上衡量蛋白质的质量主要是看它的氨基酸组成，燕窝的蛋白质氨基酸组成并不完全，从蛋白质质量来说也远不如鸡蛋，偶尔想吃一顿还是满足的，并制作方法简单。
-
步骤1/7
点击查看大图
釆购
-
步骤2/7
点击查看大图
准备食材
-
步骤3/7
点击查看大图
浸泡8小时以上
-
步骤4/7
点击查看大图
清洗
-
步骤5/7
点击查看大图
加入红枣+燕窝+开水蒸25分钟
-
步骤6/7
点击查看大图
最后5分钟加入枸杞+冰糖
-
最后一步
点击查看大图
燕窝条软滑并保持形状，蒸过久会溶成水一样，口感也不错
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-15
红枣燕窝糖水的其他做法
红枣燕窝糖水的相关分类
红枣燕窝糖水的相关推荐
-
#春季减肥，边吃边瘦#燕窝
83219人看过 -
燕窝
101860人看过 -
蒸燕窝――过母亲节
50328人看过 -
燕窝
55084人看过 -
燕窝
73400人看过 -
雪梨红枣燕窝羹～润肺止咳佳品
188420人看过 -
#养生打卡#燕窝
137521人看过 -
零失败做法【蛋挞液】无奶油版
2754542人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18602315人看过 -
燕窝
215764人看过 -
羊肚菌炖鸡
221501人看过 -
芝麻小酥饼
127384人看过
