年后想减肥，这道菜必吃，有菜也有肉，月瘦5斤很容易的做法

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年后想减肥，这道菜必吃，有菜也有肉，月瘦5斤很容易

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食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

黄瓜 1/2根

、

胡萝卜 1/2根

、

盐 5克

、

鸡精 1勺

、

料酒 2勺

、

酱油适量

、

玉米淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
胡萝卜去皮，切成丁；黄瓜洗净切成丁，两者一起放入盆里备用（黄瓜和胡萝卜在减肥期都是可以吃的蔬菜，热量低，营养高）
步骤2/6 点击查看大图
鸡胸肉洗净，去掉多余的油脂，切成丁，加入酱油、料酒，抓拌匀，加入适量玉米淀粉给鸡丁上浆
步骤3/6 点击查看大图
锅里加油，将鸡丁倒入炒到变色，然后将其盛出来
步骤4/6 点击查看大图
锅里加少许油，将胡萝卜丁倒入锅里炒到断生
步骤5/6 点击查看大图
接着将鸡丁和黄瓜丁倒入，翻炒成熟，加入盐和鸡精调味，最后淋入水淀粉勾芡就可以了
最后一步点击查看大图
把做好的炒三丁盛入盘中就可以端上桌食用了，营养全面，热量低，减肥时期必吃的一道菜

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-14

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