减脂的蔬菜沙拉
蔬菜沙拉是一道以苦菊、西兰花、小番茄、鸡蛋为主要食材而制作而成的美食。是一道非常健康的饮食方法，而且制作方法也非常简单！ 参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#
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步骤1/5
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准备食材，水中放一勺盐和一勺淀粉，将西兰花浸泡15分钟，反复冲洗干净，苦菊和小番茄清洗干净，鸡蛋煮熟备用。
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步骤2/5
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锅中放水，水开放点盐和油，这样可以使西兰花的颜色翠绿，将西兰花焯水捞出。
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步骤3/5
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将全部食材控干水份。
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步骤4/5
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将苦菊切三段，小番茄切两半，鸡蛋切四半，全部食材摆盘。
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最后一步
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挤上适量的沙拉酱，吃的时候稍微拌拌就可以开吃了！是不是超级简单哟！
1、蔬菜放自己喜欢的蔬菜即可。
2、也可以将鸡胸肉煮熟撕成丝和蔬莱一起拌。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-13
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