健康低卡小零食——无油无糖坚果脆饼
自制各种小零食，是怕胖朋友热衷于做的事情吧！ 对各种没尝试过的低卡零食都充满好奇。
7克
21克
72克
416
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/10
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食材备好
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步骤2/10
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面粉混合后加酵母混合均匀；
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步骤3/10
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加入鸡蛋搅拌
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步骤4/10
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加入坚果，这时候根据情况加牛奶
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步骤5/10
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最终是能捏成一个长方形，不要太软也不要太干；
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步骤6/10
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放在烤盘上整理形状；烤箱165度预热
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步骤7/10
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烘烤25分钟左右，取出晾凉；
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步骤8/10
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切片后再次放入烤箱，165度继续20分钟左右，中途记得翻面；具体时间和温度根据自家烤箱调节。
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步骤9/10
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出炉晾凉。口感脆脆的，带着谷物和坚果的清香；
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最后一步
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密封保存，几天之内吃完，如果变软可以复烤一下；
简单方便，很快就可以完成的小零食，推荐试一试哦！
注意：
无糖无油，期待酥松甜甜的像饼干一样的是不可能的；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-12
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