健康低卡家常菜——芦笋土豆浓汤的做法

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健康低卡家常菜——芦笋土豆浓汤

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又到了吃芦笋的季节喽，今天做一份超级简单的芦笋浓汤，依旧热量不会超标哦！

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10分钟左右

芦笋一小把

、

土豆 1个

、

牛奶少许

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
食材准备好；
步骤2/7 点击查看大图
土豆去皮，切成小块，蒸熟备用；土豆在这里能够很好的增加汤的浓稠度；
步骤3/7 点击查看大图
芦笋的老根去掉，切成段，热水焯一下；
步骤4/7 点击查看大图
芦笋，土豆，加少许水，用料理机打碎；
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倒入锅中，加少量牛奶，盐，小火煮到你喜欢的浓稠度；
步骤6/7 点击查看大图
出锅撒黑胡椒，或者干酪粉，坚果，燕麦片，都可以；
最后一步点击查看大图
清爽好喝

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

非常好喝，春天的气息哦，热量不会超标，营养充足，快来试一试哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-11

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