龙利鱼蒸糕 9+宝宝辅食的做法

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龙利鱼蒸糕 9+宝宝辅食

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今天这款龙利鱼蒸糕，没有一点鱼腥味，添加了新鲜的蔬菜碎，保证了宝宝摄入的营养更加均衡。龙利鱼中丰富的维生素A以及铁元素、钙元素、磷元素等营养物质，能改善视力，防止缺铁性贫血。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

龙利鱼 40

、

西蓝花 20克

、

胡萝卜 20克

、

芝麻海苔粉适量

、

面粉 5克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
龙利鱼用柠檬腌制。
步骤2/8 点击查看大图
胡萝卜，西蓝花焯水，切碎备用，切碎的程度视宝宝咀嚼能力而定。
步骤3/8 点击查看大图
龙利鱼➕蛋清搅打细腻。
步骤4/8 点击查看大图
鱼泥➕胡萝卜碎➕西蓝花碎➕面粉拌匀。
步骤5/8 点击查看大图
➕芝麻海苔粉调味。
步骤6/8 点击查看大图
模具刷油铺油纸，倒入鱼糊，抹平或震平表面，再将蛋黄液淋在上面。
步骤7/8 点击查看大图
盖保鲜膜，扎孔，冷水上锅，水开转中火蒸20分钟。
最后一步点击查看大图
出锅，切成宝宝方便抓握的形状即可。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

以上食材不过敏。 1岁以上可少加点盐或宝宝酱油。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-10

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