营养晚餐:猪骨莲藕玉米汤+日本豆腐蒸蛋羹+椒香鸡腿
浏览 12067 · 收藏 107
普通人家的饭菜就是家常便饭,不在于食材多么贵,没有山珍海味也可以吃得健康。遇到下班晚了或者太饿了,我也从不会点外卖。我经常会把自己做的饭晒到网上,除了记录生活点滴,也乐于和大家分享。每次看到大家的称赞,心里也是美美哒。看到家人每次都把饭菜吃得精光,我的幸福感也会油然而生。 比如今天这顿饭,虽然很简单家常,但是一家三口吃得香,营养也够足。春天适合多喝汤,今天的猪骨汤中加入了玉米和莲藕,味道清淡中还带些甘甜,好喝不上火。加上两道蒸菜,很适合春天食用。今天的晚餐用的北鼎蒸炖锅,上蒸下炖一锅出,省力又好用。 简简单单的生活,极简的饭菜,比去饭店和外卖都省钱,拒绝精致穷!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 切墩(初级)
【猪骨莲藕玉米汤】 猪肩甲骨
300克
、
莲藕
1段
、
玉米
1根
、
胡萝卜
1根
、
【日本豆腐蒸蛋羹】 鸡蛋
2个
、
日本豆腐
1个
、
虾仁
适量
、
【椒香鸡腿】 大鸡腿
1个
、
剁辣椒
2勺
、
青花椒
适量
、
花椒
适量
、
盐
1克
、
生抽
2勺
、
料酒
1勺
、
蒜末
适量
烹饪步骤
-
步骤1/13
点击查看大图
准备好食材。
-
步骤2/13
点击查看大图
将猪骨凉水下锅,煮开去除血沫,捞出备用。
-
步骤3/13
点击查看大图
玉米切成小段,莲藕切片,胡萝卜切块,将所有食材放入炖盅中,加入适量的清水,加入适量的盐和高汤鸡精。
步骤4/13
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部13个步骤
发布于 2021-03-10
换个做法
日本豆腐蒸蛋羹的其他做法
日本豆腐蒸蛋羹的相关分类
日本豆腐蒸蛋羹的相关推荐
-
#夏日多巴胺饮品#柠檬茶
116081人看过 -
松软香甜爆好吃!3个鸡蛋+面粉,平底锅一烙就搞定~
754091人看过 -
韩式拌饭
179672人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果松饼
131899人看过 -
蒜蓉蒸芋头龙利鱼
153022人看过 -
减脂餐蒸鸡腿-减肥也要好好吃肉
255694人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#蒜泥木耳菜
169372人看过 -
香菇豆腐泡娃娃菜
1680006人看过 -
蜜汁鸡翅
9287838人看过 -
#秋天怎么吃#鸡腿肉也能做成好吃的减脂餐
358943人看过 -
香菜牛肉
824563人看过 -
3分钟快手炒菜~清炒小南瓜,清甜又爽口
46772人看过