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营养晚餐【海带豆腐汤】+【 蒸饺】+【椒香鸡腿】

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泥鳅的美食厨房

最近我家的晚餐吃得比较清淡，虽然算不上极简，但都是简单省事的那一种。北鼎蒸炖锅真是得力的厨房助手，上蒸下炖一锅出，有菜有汤还有肉。少油烟，更健康！孩子们去爷爷奶奶家了，今天就我和老公两个人在家吃晚饭。荤素搭配，营养均衡，家人爱吃一点也没浪费。晚饭做了海带豆腐汤、椒香鸡腿、蒸饺，做法省事，营养美味不将就！
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7克
30克
46克

341
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
【海带豆腐汤】海带 适量
、
豆腐 半块
、
金针菇 1小把
、
豪吉松茸鲜 2小袋
、
盐 2克
、
【椒香鸡腿】大鸡腿 1个
、
剁辣椒 2勺
、
生抽 2勺
、
盐 2克
、
蒜末 适量
、
花椒 适量
、
青花椒 适量
、
【蒸饺】面粉 200克
、
韭菜 100克
、
水发木耳 10朵
、
虾仁 适量
、
盐 2克
、
生抽 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-10

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