减肥食谱之奥尔良鸡肉全黑麦饼
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
青椒
1个
、
鸡胸肉
100克
、
奥尔良烤翅腌料
30克
、
葱
1根
、
辣椒粉
1勺
、
胡椒粉
1勺
、
胡萝卜
1根
、
香菇
1朵
、
盐
1克
、
橄榄油
2克
、
鸡蛋
1个
烹饪步骤
-
步骤1/4
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鸡胸肉用奥尔良粉腌制一夜然后剁碎。其他菜菜剁碎。
-
步骤2/4
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加一个鸡蛋和黑全麦粉。加水加辣椒粉黑胡椒粉盐,搅拌均匀。
-
步骤3/4
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倒一丢丢橄榄油。做饼。
-
最后一步
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成品。减肥主食。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-06
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