低配意大利面
妊娠糖妈妈的日常,欢迎评论区交流。 这个配方加餐后大约3000+步的散步,我餐后两小时血糖5.8,是符合妊娠期血糖要求的。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
西蓝花焯水,备用。网上有很多不用焯水也能清洗的方法,大家也可以试试,今天我时间有限,没来得及泡,焯水最快哈
-
步骤2/7
点击查看大图
热锅凉油,翻炒至全部变色,再放入洋葱。牛肉馅儿是自己剁的,我始终不太能接受外面现成的肉馅,如果自己懒得剁,也可以用辅食机打,因为量太少,不建议用家庭版的绞肉机哟
-
步骤3/7
点击查看大图
加入洋葱后继续翻炒,炒到洋葱变软变色,再加入少量的意大利面酱。少量,少量,少量啊
-
步骤4/7
点击查看大图
刚刚够拌匀的酱就行了,千万别放太多,我看了配料表,我买的这个配料里是有糖的。即使没有糖,配料越多,越容易下饭,不利于控制主食的摄入,所以要小心哟
-
步骤5/7
点击查看大图
加入面酱以后翻炒一会儿。然后加入小半碗水,同时放入西蓝花,在锅里拌匀,锅开即可出锅。
-
步骤6/7
点击查看大图
面条的量根据饭量自己控制吧,糖妈妈一般吃到8分饱就足够了,一定要少食多餐
-
最后一步
点击查看大图
成品。我个人觉得,意大利面要比传统面条更好吃一些,这个主要看个人口味,如果是传统面条,建议糖妈妈用杂粮面,并且不要煮太久,软烂的面条,很容易升高血糖
糖妈妈的用餐,少油,少盐,少佐料。
千万不要吃饱,要分餐。
为了宝宝的健康,和自己的老年生活,坚持吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-05
低配意大利面的其他做法
低配意大利面的相关分类
低配意大利面的相关推荐
-
山姆谷饲牛上脑芦笋炒饭
188898人看过 -
番茄菌菇罗勒牛肉意面#山姆友约#
111387人看过 -
奶香咖啡面包
345887人看过 -
#15分钟周末菜#香软的咖啡面包
133012人看过 -
牛上脑做出牛排效果
30763人看过 -
提神醒脑的-蜜豆墨西哥咖啡面包
49959人看过 -
#初春润燥正当时#番茄意面
159292人看过 -
番茄意面
64733人看过 -
#金龙鱼精英100%烘焙大师赛-爱好组-高筋#香软的咖啡面包
39351人看过 -
牛肉丸番茄意面
202874人看过 -
意大利面(少油低脂版)
156369人看过 -
简单易上手!比店里还好吃的番茄意面!
43028人看过