减脂㊙️㊙️又瘦身,上桌必光盘的蚝油生菜
总想大口大口吃东西,缺担心体重不断‼️‼️蹭蹭蹭。 今天跟大家分享一道减脂瘦身菜,放心大口大口吃,确完全不用考虑体重问题。❤️❤️❤️❤️ 快手版的蚝油生菜,吃完还想再来一盘的那种。 参与活动: #元宵节美食大赏#
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步骤1/11
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每次这道菜出现在餐桌上,必定最受欢迎。
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将生菜洗净
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准备调一碗酱汁碗中约30毫升清水一小勺淀粉10克酱油,5克蚝油,搅拌均匀,
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锅中水烧开加入1克盐
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步骤5/11
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大火煮开后放入生菜,‼️‼️‼️倒入少许油 ,烫30秒后捞起沥干水份放入盘中㊙️㊙️㊙️下入小勺盐和油,是保持青菜翠绿的颜色的关键步骤。
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步骤6/11
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锅中倒入适量食用油。倒入蒜末炒香
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炒出香味后倒入酱汁
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搅拌均匀
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大火烧开浇在生菜上即可。
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步骤10/11
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简单的蚝油生菜。
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最后一步
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大火煮开后放入生菜,
‼️‼️‼️
倒入少许油 ,烫30秒后捞起沥干水份放入盘中
㊙️㊙️㊙️下入小勺盐和油,是保持青菜翠绿的颜色的关键步骤。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-05
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