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鲜美滑嫩的虾仁豆腐蒸蛋—春季减脂，边吃边瘦的做法 点击查看大图

鲜美滑嫩的虾仁豆腐蒸蛋—春季减脂，边吃边瘦

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千岛源茶油

“三月不减肥，四月徒伤悲”，健康的减脂观念既要吃得好还有营养均衡，这次给大家带来鲜美滑嫩的虾仁豆腐蒸蛋。主要食材有鲜虾、鸡蛋、豆腐，健康减脂补充蛋白质的优质食材！并且这道菜中使用的千岛源茶油富含单不饱和脂肪酸高达79.5%，单不饱和脂肪酸不聚脂，适合小仙女们低卡低脂饮食要求。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鲜虾 8个
、
内酯豆腐 1盒
、
鸡蛋 2个
、
小葱 1根
、
蒸鱼豉油 15毫升
、
千岛源纯正茶油 20ml
、
盐 1克
烹饪步骤
小贴士

1. 这道菜中使用的千岛源茶油富含高达79.5%的单不饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸不聚脂，适合小仙女们低卡低脂饮食要求，更好的守护小仙女们的健康。 2.蛋液中加等量的温开水搅打均匀后再过筛，蒸出的水蛋更嫩滑。 3蒸的过程中一定注意不要用大火防止水蛋内部组织出现蜂窝影响口感。 4.用虾头煎出的虾油来调配料汁味道更鲜美。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-05

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