洋葱圈
平时多吃点洋葱有助于抵御病毒，身体好自然感冒少。一说到洋葱大家首先想到的都是洋葱炒蛋吧。那你可能是没试过洋葱圈。炸好的洋葱圈没有一丝丝辛辣，反而脆脆的，带着丝丝甜味，最后浇上一层番茄酱，味道和炸薯条有一拼呢。
-
步骤1/9
点击查看大图
准备食材：洋葱200克、普通面粉30克、燕麦40克、鸡蛋1个、牛肉藜麦粉1袋。
-
步骤2/9
点击查看大图
准备好的洋葱切成洋葱圈。tips：如果宝宝对洋葱的辛辣味比较敏感，可以将洋葱提前用清水浸泡15分钟。
-
步骤3/9
点击查看大图
面粉中打入1个鸡蛋。
-
步骤4/9
点击查看大图
加入牛肉藜麦粉调味。tips：家里没有牛肉藜麦粉的姐妹可以用虾皮香菇粉、猪肝粉代替哦。
-
步骤5/9
点击查看大图
将碗中所有食材搅拌均匀。
-
步骤6/9
点击查看大图
切好的洋葱圈放到面糊里滚一圈。
-
步骤7/9
点击查看大图
再均匀的粘上燕麦片。tips：我用的是即食燕麦片，家里有面包糠的姐妹也可以用面包糠。
-
步骤8/9
点击查看大图
放到空气炸锅中160度烤10分钟就可以啦。tips：想用烤箱制作的姐妹可以试试上下管165度烘烤10分钟。
-
最后一步
点击查看大图
做好的洋葱圈最好蘸着番茄酱吃，洋葱的清甜味被完美激发出来，配上酸甜的番茄酱刚刚好。
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-04
洋葱圈的相关分类
洋葱圈的相关推荐
-
网红芋头饼
48808人看过 -
酸辣爆猪肝 明目护肝下饭菜
202053人看过 -
武汉豆皮
59444人看过 -
炒猪肝
166704人看过 -
#女神野餐记#健康低脂的空气炸锅版炸薯条
289308人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1507002人看过 -
武汉豆皮
79102人看过 -
三杯鸡
7608人看过 -
酸辣猪肝
28425人看过 -
鸡蛋煎饼
2613848人看过 -
台式三杯鸡(必吃经典)
215707人看过 -
三杯鸡
122331人看过
