五红汤,补气血、润肤色,女人常备营养汤(营养美味月子汤)
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营养价值: 孕妇和产妇都可以喝五红汤。五红汤是由红豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖五种红色食材组成,具有养血、补血、益气的效果,尤其对于孕期气血虚的孕妇或哺乳期有气血不足的宝妈,有容易畏寒肢冷、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短及贫血貌的孕妇,五红汤都具有非常好的补气养血的功效。 五红汤也可以作为平时食疗保健所用,长期食用,对提升肤色有一定帮助。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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食材准备:红豆、红皮花生、红枣大概按1:1:1的比例准备,枸杞子适量,黑糖两颗;
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步骤2/5
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将红豆、红皮花生、红枣洗净,加入适量水,电饭煲煲汤两小时;
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步骤3/5
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最后五分钟,倒入洗净的枸杞子和黑糖;
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步骤4/5
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一碗香甜绵沙的五红汤就做好了。
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最后一步
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成品图。
小贴士
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发布于 2021-03-03
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