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黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法

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黄瓜胡萝卜炒虾仁

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大虾的营养价值非常高，而且大虾里面虽然蛋白质特别高，但是大虾含的脂肪是特别低的，所以深受人们的喜爱。而且大虾里面含的营养物质非常高，有很好的硒元素，能够起到抗衰老和抗氧化的作用。大虾里面含有丰富的酶，对于高血压和心血管的病人还有利于缓解病情的作用。参与活动: #元宵节美食大赏#

食材清单加入采购清单

虾仁 100克

、

黄瓜 20克

、

胡萝卜 20克

、

蒜 5瓣

、

油 1勺

、

盐 2匙

、

味精 0.2匙

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
准备原材料新鲜的海虾去头去皮洗净、黄瓜、胡萝卜、蒜
步骤2/16 点击查看大图
黄瓜和胡萝卜切成小于一厘米宽的片状
步骤3/16 点击查看大图
黄瓜和胡萝卜中间用小刀刮去再把虾仁插进去
步骤4/16 点击查看大图
虾仁依次插好看着就感觉好可爱
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锅中烧开水放入虾仁焯水断生切记时间不宜过长
步骤6/16 点击查看大图
焯好水的虾仁立即放入冷水中过凉
步骤7/16 点击查看大图
处理好的虾仁沥干水份备用
步骤8/16 点击查看大图
锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香
步骤9/16 点击查看大图
放入虾仁同时放入盐和味精轻轻翻炒
步骤10/16 点击查看大图
炒至虾仁完全入味即可出锅享用
步骤11/16 点击查看大图
美味诱人的虾仁装入盘中就大功告成了
步骤12/16 点击查看大图
虾仁的营养超级丰富经常食用对身体有益
步骤13/16 点击查看大图
虾仁入口鲜嫩爽口混搭着黄瓜和胡萝卜的清新别有一番滋味
步骤14/16 点击查看大图
搭配小馒头、烤鸡翅、鲜牛奶一起吃超级完美
步骤15/16 点击查看大图
这道美味也是宴客必备的拿手大菜哦
最后一步点击查看大图
每天为家人做好营养丰富健康的食品是我最开心的事情

小贴士

大虾的营养价值非常高，而且大虾里面虽然蛋白质特别高，但是大虾含的脂肪是特别低的，所以深受人们的喜爱。而且大虾里面含的营养物质非常高，有很好的硒元素，能够起到抗衰老和抗氧化的作用。大虾里面含有丰富的酶，对于高血压和心血管的病人还有利于缓解病情的作用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-03

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