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青椒胡萝卜炒鸡丁

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吃鸡胸肉对人体有很多的好处。每100克鸡胸肉的热量是133大卡，热量很低，但富含高蛋白质，营养丰富，特别适合健身需要长肌肉的人群食用。鸡胸肉不但是低热量，高蛋白食物，还是低脂肪的食物，每100克鸡胸肉含有脂肪5克，且肉质细嫩，对人体的健康很有益处。鸡胸肉里含有咪唑二苔，能提高记忆力，缓解人体的疲劳。 参与活动: #元宵节美食大赏#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
鸡胸脯肉 100克
、
青椒 30克
、
胡萝卜 30克
、
蒜 5克
、
油 适量
、
料酒 1勺
、
一品鲜酱油 1勺
、
蚝油 0.5勺
、
糖 0.5勺
、
黑胡椒粉 2匙
、
淀粉 适量
、
蛋清 1个
烹饪步骤
小贴士

吃鸡胸肉对人体有很多的好处。每100克鸡胸肉的热量是133大卡，热量很低，但富含高蛋白质，营养丰富，特别适合健身需要长肌肉的人群食用。鸡胸肉不但是低热量，高蛋白食物，还是低脂肪的食物，每100克鸡胸肉含有脂肪5克，且肉质细嫩，对人体的健康很有益处。鸡胸肉里含有咪唑二苔，能提高记忆力，缓解人体的疲劳。

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发布于 2021-03-03

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