特制牛肉干
因为要考虑小宝宝能嚼动,还能保留牛肉本身的味道,我自创的思路就是,先用电饭煲把肉煮嫩,然后再小火炒干水分,用拌饭料调味。
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步骤1/13
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准备食材:牛肉300克、葱段10克、姜10克、有机酱油2克、白砂糖4克、牛肉拌饭料1袋。调味说明:我这个调味已经是最简单的调味了,如果是大宝宝吃的话,可以试试酌情添加有机酱油的克数,如果追求口味的姐妹,可以用那种现成的炖肉包来炖肉,建议6岁以上宝宝尝试。
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步骤2/13
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准备好的牛肉用冷水浸泡2小时以上。tips:我用的是牛腱子肉,其实用牛里脊肉也是可以的。提前用冷水浸泡,可以更好的泡出血水,肉腥味会少一些。
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步骤3/13
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泡好的牛肉冷水下锅,放入葱段去腥。tips:一定要冷水下锅,这样可以更好的去除肉腥味
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步骤4/13
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一直开中火煮10分钟左右,煮出肉中的血水。
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步骤5/13
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捞出来,切成小条。tips:这时候的牛肉并没有完全煮熟,只是去除肉中的血水。如果焯水的过程中就把肉煮到全熟,牛肉自带的肉鲜味就都没了,吃起来也会特别柴。
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步骤6/13
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准备好的姜切成薄片,葱也切成小段。
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步骤7/13
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准备好的牛肉条放入电饭煲中,加入切好的葱、酱,倒入有机酱油和白砂糖。tips:这里调味我只用了有机酱油和白砂糖,煮出来后完全就是牛肉本身的味道。如果宝宝对肉味比较敏感,可以放一点那种搭配好的炖肉包,会更香,不过适合6岁以上的大宝宝尝试。
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步骤8/13
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锅中倒入500毫升清水按炖煮键,进行加热。tips:我这个电饭煲有专门的炖煮键,如果姐妹家的没有,直接按煮饭键就可以。
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步骤9/13
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煮好的牛肉轻轻一撕就能撕开,很容易嚼烂。
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步骤10/13
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平底锅刷油,放入煮好的牛肉,开小火煎至四周变色。tips:全程一直开小火,我一共煎了15分钟左右,几乎把牛肉中的水分炒干,这样吃起来更有嚼劲一点。
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步骤11/13
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锅中倒入拌饭料。
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步骤12/13
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一直开小火翻炒均匀,就可以出锅啦。
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最后一步
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这个牛肉干还是现做现吃比较好,因为没有完全风干,但是更适合宝宝吃呢。
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?
思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!
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发布于 2021-03-03
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