比肉好吃の小炒素鲍丝
每逢佳节胖三斤，新年过后就要开始进行减肥清肠了，毕竟过年期间大鱼大肉的肠胃负担也是有些重的，假期过后来些轻料理，清理了肠胃，也减了肥，不是一举两得。这道比肉好吃的小炒素鲍丝，选用了口感像鲍鱼的杏鲍菇，菌菇类含有多糖和膳食纤维，可以增强免疫力，又可以清肠。青椒富含丰富的维生素C，如此搭配让我们不用担心抵抗力会差了，元宵餐桌这一道菜美味好吃又不胖。 参与活动: #元宵节美食大赏#
-
步骤1/15
点击查看大图
准备食材：杏鲍菇和青椒洗净切丝
-
步骤2/15
点击查看大图
在锅内倒入适量的水
-
步骤3/15
点击查看大图
煮开后倒入杏鲍菇丝进行汆烫
-
步骤4/15
点击查看大图
再次煮沸后捞出
-
步骤5/15
点击查看大图
倒入20毫升六月鲜10克轻盐特级原汁酱油
-
步骤6/15
点击查看大图
搅拌均匀让杏鲍菇略微上色
-
步骤7/15
点击查看大图
倒入1勺木薯粉
-
步骤8/15
点击查看大图
搅拌均匀之后，放入冰箱冷藏半小时
-
步骤9/15
点击查看大图
锅内倒入10毫升葡萄籽油
-
步骤10/15
点击查看大图
倒入事先腌制过的杏鲍菇丝
-
步骤11/15
点击查看大图
快速煸炒均匀
-
步骤12/15
点击查看大图
倒入青椒丝
-
步骤13/15
点击查看大图
待翻炒均匀即可出锅
-
步骤14/15
点击查看大图
轻食轻盐更健康
-
最后一步
点击查看大图
特别下饭
1.杏鲍菇先进行腌制是仿制荤菜的做法，之后不用另外加调料，口感上也会更像荤菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-28
小炒素鲍丝的其他做法
小炒素鲍丝的相关分类
小炒素鲍丝的相关推荐
-
#法国天然奶酪挑战赛#水爆肚
149402人看过 -
#秋日抢鲜“蟹”逅#生腌梭子蟹
176945人看过 -
爽口黄瓜拌金针菇#单挑夏天#
452314人看过 -
香辣蟹
2410550人看过 -
自制素肉
100712人看过 -
海参泡发大有讲究，这方法完美！
568012人看过 -
爆炒牛蛙
1292698人看过 -
爆炒牛蛙
169265人看过 -
香辣花蛤拌金针菇
340596人看过 -
好吃的肉皮冻 美容养颜功效 放法简单
33721人看过 -
韩国泡菜的秘密【自制辣白菜】正宗发酵蜜桃爱营养师私厨
9890750人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#鲜嫩无腥又好吃/爆炒牛蛙
158004人看过
