减脂餐:素炒西葫芦
春节过后来道减脂餐吧!春节期间吃多了大鱼大肉,是不是又胖了个几斤,是时候来道素菜调节一下肠胃啦! 西葫芦中含有丰富的维生素,西葫芦和韭菜中都含有一定量的纤维素,经常适量食用西葫芦,可有效改善皮肤状态、美容养颜,可以促进肠胃蠕动,达到减脂塑身的效果。今天用西葫芦和韭菜加入鸡蛋,制作了这道简单的家常小炒,既可以减脂塑身,又可以补充蛋白质,喜欢的小伙伴一起来制作品尝吧。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/11
点击查看大图
准备所需要的食材用料,把鸡蛋打散,西葫芦和韭菜洗净待用。
-
步骤2/11
点击查看大图
把西葫芦对半切开,挖出瓜瓤。
-
步骤3/11
点击查看大图
把西葫芦切成薄片。
-
步骤4/11
点击查看大图
韭菜切成小段儿待用。
-
步骤5/11
点击查看大图
锅中倒入一半量植物油,开小火,油温七成热,放入打好的鸡蛋液。
-
步骤6/11
点击查看大图
把鸡蛋煎成小块儿,盛出待用。
-
步骤7/11
点击查看大图
起锅倒入另外一半量植物油,开小火,油温七成热,放入西葫芦片炒至断生。
-
步骤8/11
点击查看大图
加入鸡蛋块儿翻炒均匀。
-
步骤9/11
点击查看大图
加入韭菜翻炒均匀
-
步骤10/11
点击查看大图
加入轻盐酱油调味。
-
最后一步
点击查看大图
出锅啦!
简单美味的家常小炒,按步骤操作即可。
西葫芦不可以炒过火,脆脆的最好吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-26
素炒西葫芦的相关分类
素炒西葫芦的相关推荐
-
素炒西葫芦,健康美味!
123206人看过 -
#父亲节,给老爸做道菜#黄瓜炒鸡蛋
6150714人看过 -
空气炸锅烤鸡翅,太香了,在家里就可以实现奥尔良鸡翅自由!
285444人看过 -
#时令蔬菜最养人#暖fufu滴萝卜炖牛肉
112482人看过 -
#轻食系王者#虾皮冬瓜汤
1618494人看过 -
#我为奥运出食力#冬瓜虾皮汤
122015人看过 -
广东|莴笋炒肉片
157173人看过 -
#硬核菜谱制作人#清炒油麦菜
1719049人看过 -
#养生打卡#养生从早餐开始茶鸡蛋
261775人看过 -
孜然鱿鱼 鲜香美味
4388979人看过 -
莲藕花生排骨汤
151298人看过 -
零厨艺家常菜❗❗超级下饭的尖椒溜肥肠!
33411人看过