三色藜麦鸡蛋饼
三色藜麦含有的类黄酮化合物和维生素e，都是天然的抗衰老成分，还是一种低热量低脂肪的健康食材，平时人们食用它以后，不单能促进肠胃蠕动，加快身体代谢，还能加快身体内脂肪的燃烧与分解，能防止脂肪在身体内堆积，经常食用能减肥瘦身，让人们的身材越来越苗条。 参与活动: #元宵节美食大赏#
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步骤1/10
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三色藜麦泡水15分钟，切点葱花备用，忘记拍照了
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步骤2/10
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锅中放入适量水，开中小火煮15分钟，确保藜麦完全熟透
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煮至图片上出现'小尾巴'，控干水分备用
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打两个鸡蛋，加少许盐
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步骤5/10
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鸡蛋打散，加入藜麦搅拌均匀
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步骤6/10
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平底锅开中小火，等锅温热时刷一层橄榄油
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步骤7/10
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倒入藜麦混合液
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步骤8/10
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撒上葱花，煎至定型
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步骤9/10
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翻面煎至另一面定型
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最后一步
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三色藜麦鸡蛋饼做早餐不错哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-26
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