低脂、美颜补血的南瓜汤圆(糯米小丸子)
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美颜补血、暖心暖胃的红糖红枣枸杞汤圆~糯米小丸子。 #元宵节美食大赏# 参与活动: #元宵节美食大赏#
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
南瓜泥(如果买现成的汤圆,可以直接用250克,请忽略此材料)
145g
、
糯米粉(如果用现成的汤圆,请忽略)
110g
、
红枣(20克)
5颗
、
红糖或黑糖(请根据各自的喜好调整糖量)
40克
、
枸杞
10克
、
如果喜欢,可以在汤圆内包入心仪的馅料
烹饪步骤
-
步骤1/9
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南瓜切片上锅蒸熟后去水压泥。
-
步骤2/9
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慢慢加入糯米粉,搅拌成絮状后揉成不粘手的面团,加入的糯米粉量可以根据各自南瓜的含水量来适当增减。
-
步骤3/9
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如果揉成小丸子,喜欢现在的可以包入馅料。不加馅料可以做小颗一点,呵呵,忘拍照了,这是剩下煮不完的,我滚了点生的糯米粉放入保鲜袋速冻保存,大家也可以一次多做点,下次吃时不用解冻,可以直接掰开下锅煮食)。
步骤4/9

展开全部9个步骤
发布于 2021-02-26
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