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小米海参粥的做法

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小米海参粥

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海参能提高抵抗力、润肤养颜的功效。小米营养丰富，易消化，还能治失眠，多食用小米海参粥不光营养价值极高，还能美容养颜和减肥，对身体特别有好处。

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

小米适量

、

海参 1个

、

小葱 1根

、

枸杞适量

、

生姜 5片

、

食盐少许

、

蚝油适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材，小米、海参、小葱、姜、枸杞备用
步骤2/9 点击查看大图
把姜切片，葱切成小段备用
步骤3/9 点击查看大图
把小米淘洗一下放入锅里
步骤4/9 点击查看大图
加入适量清水开始熬小米粥
步骤5/9 点击查看大图
开锅以后小火熬粥
步骤6/9 点击查看大图
小火慢炖半小时，加入盐、蚝油和姜片
步骤7/9 点击查看大图
再加入海参
步骤8/9 点击查看大图
再加入枸杞和小葱，小火熬5分钟
最后一步点击查看大图
美容养颜又减脂的小米海参粥做好啦

小贴士

小米和清水的比例按个人习惯增减，小米海参粥里还可以加虾仁的，加上虾仁也特别有营养，味道也特别好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-25

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