萨瓦迪卡菜花饭
最近健康减肥，特意做了这道泰式炒饭，菜花代替米饭，营养健康无负担
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步骤1/10
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菜花掰开洗净控干水（去掉大的梗部）
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步骤2/10
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放入搅拌机搅碎（不要太碎），图上是搅碎后的样子
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步骤3/10
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自己喜欢的蔬菜洗净切丁，今天偷懒用了冷冻的蔬菜丁
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步骤4/10
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还准备了香菇和木耳
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步骤5/10
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锅烧热放油，油热后下香菇木耳翻炒
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步骤6/10
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下蔬菜丁翻炒
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步骤7/10
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下菜花碎翻炒
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步骤8/10
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下鱼露、生抽、咖喱粉翻炒均匀，出锅
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步骤9/10
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今天的午餐有啦
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最后一步
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用不完的菜花碎，可以用装入密封袋冷冻保存
还可以添加鸡蛋等自己喜欢的食材
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-18
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