萨瓦迪卡菜花饭
最近健康减肥，特意做了这道泰式炒饭，菜花代替米饭，营养健康无负担
-
步骤1/10
点击查看大图
菜花掰开洗净控干水（去掉大的梗部）
-
步骤2/10
点击查看大图
放入搅拌机搅碎（不要太碎），图上是搅碎后的样子
-
步骤3/10
点击查看大图
自己喜欢的蔬菜洗净切丁，今天偷懒用了冷冻的蔬菜丁
-
步骤4/10
点击查看大图
还准备了香菇和木耳
-
步骤5/10
点击查看大图
锅烧热放油，油热后下香菇木耳翻炒
-
步骤6/10
点击查看大图
下蔬菜丁翻炒
-
步骤7/10
点击查看大图
下菜花碎翻炒
-
步骤8/10
点击查看大图
下鱼露、生抽、咖喱粉翻炒均匀，出锅
-
步骤9/10
点击查看大图
今天的午餐有啦
-
最后一步
点击查看大图
用不完的菜花碎，可以用装入密封袋冷冻保存
还可以添加鸡蛋等自己喜欢的食材
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-18
菜花饭的其他做法
菜花饭的相关分类
菜花饭的相关推荐
-
鸡胸肉菜花饭
64601人看过 -
红烧冬瓜
52547463人看过 -
小鸡炖蘑菇
123193人看过 -
酸辣藕丁
13513人看过 -
茄汁大虾
31197821人看过 -
『小鸡炖蘑菇』东北名菜
122746人看过 -
鲜美“山珍”带回家，全家抢着吃——小鸡炖蘑菇
28173人看过 -
家常红烧肉 饭来炒菜机版
225343人看过 -
东北菜-小鸡炖蘑菇
111568人看过 -
火腿玉米青豆
27518人看过 -
麻辣鸡丝：特别过瘾的经典川菜
1009543人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42452533人看过
