软软糯糯爆炸好吃的麻薯麻圆
在家也能做的生酮版麻薯团子,味道超级惊喜 日常喜欢糯叽叽的我,怎么能少了这个美味配方~ 裹上芝麻的时候,不知道你们吃过早餐车的麻园没有,简直一模一样了 今天做的是6个麻薯团子的量,超饱腹,分享给你们~
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步骤1/7
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加入椰子面粉、杏仁粉、洋车粉、奇亚籽、抹茶粉、泡打粉、椰蓉、赤藓糖醇搅拌均匀
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步骤2/7
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鸡蛋打成蛋液,加入粉类,再加入椰浆、香草精搅拌均匀
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步骤3/7
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少量一点点地加入温水后搅拌揉捏,加到能成面团的时候即可
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步骤4/7
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平均分成6个圆团(大约6g一个),摆在垫有油纸的烤盘上,静置5分钟
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步骤5/7
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我用的是芝麻,在有芝麻的碗里滚几圈,就很有早餐麻圆的感觉了
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步骤6/7
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烤箱170度预热5分钟后,烤箱设置160度烘烤20分钟(10分钟后可以在表面盖个锡纸或关掉上层烤灯,再烤10分钟即可食用)
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最后一步
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开动吧
㊙️总热量630卡,碳水28克,蛋白20.7克,脂肪44克
平均每个热量105卡,碳水4.6克,蛋白3.4克,脂肪7.3克
绝对的营养低碳,生酮友好
*
✍️喜欢有爆浆的可以在团子中心加入奶酪或芝士
不喜欢椰蓉的可以在表面换成坚果干、杏仁片、黑芝麻、巧克力碎等,做不同口味的尝试一下哦~
这个当小零食和小餐包也真的是很满意了
糯叽叽小酮人和麻薯团子控一定一定要试试
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-17
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