刮油茶合集｜减肥养生喝这4款茶

浏览 27976 · 收藏 172

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

春节三天两头聚餐，吃些大鱼大肉，菜品重油重盐，肠胃积食难消化。赶紧泡点刮油茶喝喝，不然春节假期后，身体变差不说，身材也走形了！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

具体配料见下图

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
【橙子、柠檬、红糖、枸杞、红枣】橙子：橙子味酸，性寒凉，具有生津止渴、开胃下气的功效。有助于解油腻、消积食、醒酒。柠檬：清肠排毒，滋润肠道，对肠道产生温和的刺激，促进清理肠道中淤积的食物残渣。枸杞：有助于提高身体免疫力，增强身体机能，可以减轻体重、治疗肥胖症。
步骤2/8 点击查看大图
【山楂、陈皮、冬瓜皮、炒熟的薏米、红枣、荷叶】山楂：酸甘性温，减轻饮食积滞，有助消食化积。山楂中有一种解脂酶，能促进脂类食物消化。有利于促进胃酸分泌，提高消化功能。陈皮：陈皮性温、辛、苦，适宜脾胃气滞、肠胃胀满、消化不良之人食用。冬瓜皮：味甘药性平和，有利水消肿之效，有助于改善腹胀。熟薏米：薏仁米有活血化瘀、利水渗湿的功效，有利于体内的血液和水分基础代谢。此外，还能帮助女性皮肤变得更加光滑细致。荷叶：荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，比一般的高纤维物更有利便的效果。富含茶瘦素，能提升代谢。排水利尿，健康消脂。
步骤3/8 点击查看大图
【菊花、荷叶、玫瑰、决明子】菊花：加速体液循环，对新陈代谢有促进作用。能有效地扩张冠脉，增加冠脉流量，降低血清胆固醇。含有丹宁，可以促进肠胃蠕动，刺激胃酸分泌，有助于排便。玫瑰：味辛、甘，性微温，有助消化、消脂肪的功效，适合肝郁气结、内分泌紊乱的人，既可促减肥，又可调气血，美容养颜。决明子：决明子有很好的明目、通便、清肠道的功效，泡水喝的决明子最好炒至微黄，这样它的有效成分更容易溶于水中。
步骤4/8 点击查看大图
【苹果、红枣、枸杞】苹果：治便秘、治腹泻，有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等物质。膳食纤维起到通便的效果
步骤5/8 点击查看大图
1、将材料放进茶壶，清水倒进烧水壶
步骤6/8 点击查看大图
2、一键烧水，等待三分钟
步骤7/8 点击查看大图
3、将水倒进茶壶，盖上盖子，待茶泡好后一键分茶
最后一步点击查看大图
4、将泡好的茶倒进水杯，开始享受吧