【番茄蘑菇炖牛腩】孩子多吃长个快,开胃营养
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现在这个季节,正是孩子开始长个发力的好季节,所以要趁着这个假期,无论有钱没钱,为了孩子,尽量多给孩子炖一些吃。 周围的人经常问我:你不是很高,怎么儿子能高过180公分呢?答案永远只有一个,那就是记得多买一些这个肉给孩子吃。尤其春季时候,孩子长个的黄金期,千万别浪费了,隔三差五炖一锅给孩子补充,暖胃营养补充高蛋白,自然也就长得比同龄孩子高多了。
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烹饪步骤
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成品图
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步骤2/6
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准备的材料:牛腩800克,新鲜的蘑菇4-5个,胡萝卜一根,西红柿2粒,洋葱半粒,蒜瓣适量。调料用了番茄酱2勺、生抽2勺、糖、料酒、胡椒粉、香叶各少许。首先牛腩要切小块,冷水入锅焯烫,捞出来清洗下。
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步骤3/6
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西红柿去皮然后要切成细丁备用,胡萝卜和洋葱切小块,蘑菇切粗片就成。蒜剁碎备用。
步骤4/6
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发布于 2021-02-14
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